L’estate si avvicina e con l’estate arrivano il sole, il mare e la spiaggia. E se c’è la spiaggia c’è il costume e se c’è il costume si percepisce nell’aria una forte tensione e preoccupazione derivante dalla sponda femminile: “sono pronta per la prova costume?”.

Non ti preoccupare con questo post voglio iniziare a spiegarti come arrivare in forma all’appuntamento col tuo corpo. E bisogna iniziare ORA.

Innanzitutto è bene prendersi realmente l’impegno

di ottenere una perfetta forma fisica per la prova costume quindi prendi un foglio di carta e scrivi con un colore acceso la seguente riga: “Entro il <data desiderata> voglio:”.

Ora, con un colore diverso, devi scrivere gli obiettivi che vuoi perseguire. In questo modo ti stai prendendo seriamente l’impegno. Gli obiettivi devono essere chiari e raggiungibili. Non scrivere “voglio dimagrire” perchè non è chiaro e il tuo cervello non capisce cosa fare. Piuttosto scrivi: “voglio dimagrire 5 kg”. Oppure “voglio che la pelle del mio viso diventi più liscia”. Oppure “voglio tonificare i miei glutei”.

Ci sei? Bene, scrivi 🙂