Ti do il mio benvenuto a questa seconda parte di pratica in vista dell’obiettivo prova costume. Nell’articolo di due settimane fa avevo inserito come obiettivi: Creare il primo adattamento all’organismo. Ogni adattamento è necessario affinché le prestazioni e quindi i risultati siano più visibili; Arrivare a correre anche per poco tempo anche se a bassa … Leggi tutto Prova costume: programma di allenamento Parte 2