L’importanza della frequenza cardiaca per raggiungere gli obiettivi dell’allenamento

Dopo avere parlato dell’importanza dell’abbigliamento per esercitare un allenamento “comodo”, oggi ti parlo di frequenza cardiaca e di come è un parametro fondamentale per valutare l’obiettivo da realizzare.   La frequenza cardiaca: che cos’è? La frequenza cardiaca sono i battiti al minuto che esegue il nostro cuore ed è una funzione vitale del nostro organismo … Leggi tutto L’importanza della frequenza cardiaca per raggiungere gli obiettivi dell’allenamento