Andrea Miotto
Che l’esercizio fisico sia fonte di benessere è cognizione acquisita da tutta la comunità medica, tecnica e scientifica internazionale, spesso però non si dell’argomento.
La persona che si avvicina alla palestra, ad esempio, è disorientata riguardo alla scelta migliore rispetto al proprio problema.
Alimentazione? Allenamento aerobico? Pesi?
In quale ordine? Quale percentuale?...
Oggi parleremo dell’allenamento aerobico, cercheremo di trattare l’argomento in maniera comprensibile dalla maggior parte dei lettori, senza addentrarci in formule e calcoli metabolici o - peggio ancora - nella complessa fisiologia del nostro corpo.
Cominciamo col definire l’allenamento aerobico (o di endurance, come a volte viene indicato nei vari scritti...
Parliamo oggi di uno strumento che, la maggior parte delle volte, provoca a chi lo utilizza ansie e paure di vario tipo: la bilancia!
Quasi ogni famiglia ne possiede una, dalle più semplici (analogiche), alle più sofisticate con tanto di analisi della composizione corporea, che per la maggior parte delle...
Non passa giorno che la tv, la gente, i giornali non parlino di dimagrimento e perdita di peso. Oggi cercheremo di fare un po’ di chiarezza su questi termini, in modo da far comprendere al meglio quali sono le differenze sostanziali sui metodi utilizzati per raggiungere la tanto agognata...
In questo articolo ti parlerò di un argomento che interesserà alla maggior parte della gente, ma in maniera particolare al pubblico femminile.
So già a cosa stai pensando! ADDOMINALI?
Ho indovinato?
Bene, allora devi sapere che la maggior parte delle persone che non ha un minimo di fondamentali riguardo al fitness (ma...