Paolo Babaglioni
Le giuste tecniche di corsa
In questo articolo ti spiegherò quali sono le giuste tecniche di corsa per correre correttamente e due metodi di allenamento molto utili per correre a piedi efficacemente.
TECNICHE DI CORSA
Come per il nuoto e il ciclismo anche la corsa è un'attività ad alto contenuto tecnico. Nel nuoto effettuare le varie...
L’importanza della frequenza cardiaca per dimagrire e raggiungere gli obiettivi dell’allenamento
Dopo avere parlato dell'importanza dell'abbigliamento per esercitare un allenamento "comodo", oggi ti parlo di frequenza cardiaca e di come è un parametro fondamentale per valutare l'obiettivo da realizzare.
La frequenza cardiaca: che cos'è?
La frequenza cardiaca sono i battiti al minuto che esegue il nostro cuore ed è una funzione vitale...
Come vestirsi per correre meglio
Dopo avere rivelato 5 fattori indispensabili da sapere prima di iniziare a correre è arrivato il momento di approfondire ognuno di essi.
Come vestirsi per andare a correre
Oggi ti parlo dell'abbigliamento per il running perché vestendosi bene si corre meglio e si migliora la prestazione.
Partiamo dall'alto, dalla testa. E' opportuno...
Correre fa bene: i benefici della corsa e 5 fattori da conoscere prima di...
Tante, troppe, persone iniziano ad allenarsi con la corsa, anche amatorialmente, senza però considerare certi fattori decisamente importanti da conoscere affinché l'allenamento risulti efficace. In questo articolo voglio portare alla tua attenzione questi fattori che ti aiuteranno ad iniziare a correre e poi ti spiegherò in quali casi correre...