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L’acqua: il nutriente dimenticato
Ti sei mai chiesto a cosa serve l’acqua? Quali sono le componenti dell’acqua che servono al tuo organismo? In questo articolo cercherò di darti alcune risposte a proposito di questo elemento essenziale per la nostra vita.
L’acqua: il nutriente dimenticato
L’acqua è uno dei nutrienti più importanti per la salute. Si trova in tutto l’organismo e a seconda della massa grassa dell’individuo, il suo contenuto varia dal 45% in persone obese al 70% in individui molto magri. Ciascuna parte dell’organismo ha una sua specifica percentuale di acqua: il sangue ha il contenuto massimo, con circa l’83% del volume totale; il muscolo ha un contenuto di acqua pari al 75%; le ossa il 22% ed il grasso corporeo solo il 10%.
Quindi: a cosa serve l’acqua?
Essa svolge innumerevoli e vitali funzioni:
- è un ottimo solvente per numerose sostanze chimiche;
- regola il volume cellulare e la temperatura corporea;
- favorisce i processi digestivi;
- consente il trasporto dei nutrienti e la rimozione delle scorie metaboliche.
Per assolvere tutte queste importanti funzioni è essenziale mantenere costante il volume di acqua nell’organismo (bilancio idrico). Esso dipende dal rapporto tra la quantità di acqua assunta e la quantità di acqua persa.
Per capire come mantenere questo bilancio è essenziale analizzare le modalità di assunzione e di espulsione dell’acqua.
Che cos’è l’iperidrosi
Sudore in eccesso? Si chiama iperidrosi e si può curare.
Coloro che soffrono di questo problema, si trovano spesso a vivere situazioni di forte disagio emotivo. Mani tanto sudate da sembrare bagnate, aloni sugli abiti, camicie con enormi chiazze sotto le ascelle diventano un vero handicap sociale nelle situazioni in cui ci si trova a contatto con le altre persone.
In condizioni normali, la sudorazione assume un ruolo fondamentale per la regolazione della temperatura corporea in ambiente caldo o durante la pratica dell’attività fisica; inoltre poiché è regolata dal sistema nervoso autonomo, essa costituisce una fisiologica risposta a diversi stimoli emotivi o gastrointestinali.
