Fitness

Su Ecletticamente ti ho spesso parlato di attività aerobica, soprattutto sull'importanza di correre. In questo articolo voglio fornirti qualche utile consiglio per allenarti sul fitness puro e sul potenziamento dei muscoli addominali. Di esercizi per sviluppare gli addominali ce ne sono un'infinità (in un altro articolo provvederò a segnalartene qualcuno):...

In questo articolo ti parlerò di un argomento che interesserà alla maggior parte della gente, ma in maniera particolare al pubblico femminile. So già a cosa stai pensando! ADDOMINALI? Ho indovinato? Bene, allora devi sapere che la maggior parte delle persone che non ha un minimo di fondamentali riguardo al fitness (ma...

Dopo avere parlato di tre esercizi da fare a casa per iniziare bene la giornata oggi ti voglio parlare di come finire al meglio la giornata. Ci sono determinati comportamenti da adottare se si vuole andare a letto sereni e rilassati. Gli obiettivi che devi perseguire prima di addormentarti sono: ...

Innanzitutto, quando si parla di dimagrimento non ci si riferisce a una perdita generica di peso corporeo, senza differenziazione tra grasso e muscolo, bensì a una perdita di massa grassa, ed è questo che noi dovremmo riuscire a fare. La pubblicità tenta in tutti i modi di venderci qualsiasi prodotto,...

  Ci si può allenare da casa? La risposta è sì purchè si abbia una minima conoscenza di teoria di allenamento e di tecnica di movimento. Mi spiego meglio, se voglio fare dei salti devo sapere come si salta per fare in modo che il mio lavoro risulti allenante. Se...