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4 consigli per allenare bene gli addominali

4 consigli per allenare bene gli addominali

Su Ecletticamente ti ho spesso parlato di attività aerobica, soprattutto sull’importanza di correre. In questo articolo voglio fornirti qualche utile consiglio per allenarti sul fitness puro e sul potenziamento dei muscoli addominali.

Di esercizi per sviluppare gli addominali ce ne sono un’infinità (in un altro articolo provvederò a segnalartene qualcuno): ciò che conta è il metodo di allenamento e la tecnica. Trascurare determinati fattori quando si allenano gli addominali può risultare dannoso per la struttura funzionale del nostro organismo.

Mi spiego meglio: se si eseguono gli addominali in modo non corretto, spesso ci si ritrova con dolori alla schiena, soprattutto nella zona bassa. Questi dolori possono addirittura peggiorare diventando sciatalgie e lombalgie.

Quindi quando esegui gli addominali segui questi semplici consigli:

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