Dieta epatoprotettiva e depurativa

Dieta epatoprotettiva e depurativa

Il fegato è un organo importantissimo per l'organismo poiché interviene nel metabolismo degli alimenti, dei farmaci, delle tossine e più in generale di qualsiasi cosa venga introdotta nel corpo umano. Le scorie derivanti dal metabolismo epatico vengono eliminate attraverso il rene e sono proprio questi due organi quelli maggiormente implicati...
frequenza cardiaca per dimagrire

L’importanza della frequenza cardiaca per dimagrire e raggiungere gli obiettivi dell’allenamento

Dopo avere parlato dell'importanza dell'abbigliamento per esercitare un allenamento "comodo", oggi ti parlo di frequenza cardiaca e di come è un parametro fondamentale per valutare l'obiettivo da realizzare.   La frequenza cardiaca: che cos'è? La frequenza cardiaca sono i battiti al minuto che esegue il nostro cuore ed è una funzione vitale...
Rimettersi in forma dopo le feste (parte 2)

Rimettersi in forma dopo le feste (parte 2)

Non hai letto la prima parte? Leggi rimettersi in forma dopo le feste parte 1 Fraziona i pasti durante la giornata Alimentarsi implica la digestione degli alimenti e l'assorbimento dei macronutrienti: proteine, carboidrati e grassi. Ciò detto, anche la frequenza dei pasti diventa un fattore importante per ritornare in forma.   Perché la...
abbigliamento per correre

Come vestirsi per correre meglio

Dopo avere rivelato 5 fattori indispensabili da sapere prima di iniziare a correre è arrivato il momento di approfondire ognuno di essi.   Come vestirsi per andare a correre Oggi ti parlo dell'abbigliamento per il running perché vestendosi bene si corre meglio e si migliora la prestazione. Partiamo dall'alto, dalla testa. E' opportuno...
Rimettersi in forma dopo le feste? Un impresa non impossibile!

Cosa mangiare a colazione per dimagrire

Comincia da una buona colazione! Le cattive abitudini alimentari iniziano dal mattino, e ciò può condizionare tutti gli altri eventi della giornata. Per questo la prima colazione è considerata molto importante per l’acquisizione di uno stile di vita sano e produttivo.   Gli svantaggi di chi sottovaluta la colazione al risveglio ci...

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La storia dei Lego La storia dei LEGO ha inizio nel 1932, quando l'azienda danese Ole Kirk Christiansen fondò una piccola falegnameria a Billund, in...